Liste Kalorien in Getränken

Posted on 16. Mai 2012 in Kalorien

Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie täglich trinken?

Um Ihnen ein Gefühl zu geben, hinter welchen Getränken sich wahre Zuckerbomben verstecken, haben wir Ihnen  eine kleine Kalorienübersicht zusammen gestellt.

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Getränke als Zuckerfallen?

Posted on 16. Mai 2012 in Kalorien

Die heutige Auswahl an Getränken ist riesig und verführerisch. Der Getränkeeinkauf wird zur Qual der Wahl. Im Kühlregal erwarten den Konsumenten neben der klassischen Milch eine Vielzahl von fertigen  Milchgetränken mit Frucht- und Aromazusätzen, fertige Kaffee- und Kakaogetränke. In den nächsten Regalen stoßen wir auf unzählige Säfte aus Früchten und Gemüsesorten, auf leckere Smoothies. Mitten in der Getränkeabteilung werden wir umzingelt von Limonaden, Cola, diversen Lightgetränken bis hin zu den alkoholischen Getränken wie Bier, Wein, Sekt, Spirituosen oder den beliebten bunten Alcopops. Hunderte von Flaschen in verschiedenen Farben und Formen mit erschreckend vielen Kalorien!

Die Zuckerbomben unter den Getränken

Nehmen wir mal ein paar Getränke genauer unter die “Kalorien-Lupe”.

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Welche Getränke eignen sich zum Abnehmen?

Posted on 15. Mai 2012 in Kalorien

Unser Körper benötigt täglich ca. 2,5 l  an Flüssigkeit (Richtwert), um die Wasserverluste über Schweiß, Atemluft, Stuhl und Harn wieder auszugleichen. Von diesen 2,5 l nehmen wir etwa 1 l über die Nahrung auf, den Rest von 1,5 l müssen wir mit Getränken auffüllen. Der Bedarf kann allerdings schwanken, denn im Sommer benötigen wir mehr Flüssigkeit als im Winter.

 

Zum Abnehmen Getränke ohne Kalorien

Zur Gewichtsreduktion eignen sich am besten kalorienlose Getränke, allen voran  Wasser oder ungesüßte Teesorten wie Früchte- oder Kräutertees. Diese schwemmen nicht nur Giftstoffe aus, sondern versorgen den Körper auch mit Mineralstoffe. Versuchen Sie Ihren Getränkebedarf mindestens durch 2/3 Getränke ohne Kalorien zu decken.

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Liste Kalorienverbrauch bei Bewegung

Posted on 10. Mai 2012 in Kalorien

Bewegung bedeutet nicht nur Sport

Für die Verbrennung von Kalorien geht es dem Körper um Bewegung. Er erkennt nicht, ob Kalorien durch Schwimmen, Radeln oder durch anstrengende Haus- oder Gartenarbeit verbraucht werden. Auch Aktivitäten des täglichen Lebens wie Treppensteigen, Fenster putzen oder Erledigungen zu Fuß gelten als Bewegung, bei der der Körper Energie verbraucht.

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