Der Puls – das A und O beim Ausdauertraining

Posted on 23. Mai 2012 in Bewegung

Beim Ausdauertraining fördern Sie das Herz-Kreislaufsystem und den Fettstoffwechsel, der die Fettverbrennung anregt. Damit Sie sicher trainieren und erfolgreich abnehmen, benötigen Sie Ihre persönliche maßgeschneiderte Belastungsintensität. Wenn dieser Faktor stimmt, werden Sie sich dauerhaft über Erfolgserlebnisse freuen und Ihre Figur, die Gesundheit und das Wohlbefinden werden sich verbessern.

Mehr

Training für Einsteiger im Fitness-Studio

Posted on 18. Mai 2012 in Bewegung

Wie trainiert man richtig, um auch abzuspecken?

Sie haben Ihren Pfunden den Kampf angesagt und marschieren voller Motivation in Richtung Fitness-Studio. Und da sind sie auch schon, die Frauen und Männer mit ihren muskulösen Traumfiguren, von den wir noch weit entfernt sind. Die Motivation bekommt gleich mal einen ordentlichen Knacks. Aber verlieren Sie nicht den Mut, Sie werden mit der Zeit sicher Gleichgesinnte finden.

Mehr